JU婆のダイエット。
なぜか同じに食事しているのに、400gずつ増えて結局は1kgマイナスでした。
JU婆にとって大好物のお菓子抜きダイエットって効果あんまりなかったですね。
別に今までどおり食べてもいいんだって気もしてきました。^^
でも、せっかく1ヶ月続けたんだから、しばらく継続します。
まだ2日しか実行していないけど下記の項目を追加。
(のりちゃんに甘いよって怒られそうだ。)
*週2回のプール
*通勤往復徒歩40分をお尻と腿を意識して大股で歩く
*会社のエレベータを使わない。(6階1日1~2往復ぐらいしかしないけど。)
*半身浴毎日30分。500cc水分補給。
*風呂上りの柔軟運動にマッサージ機
継続が一番。
極力、コストも時間も努力もいらいないものを選択してみた。
1ヵ月後効果あったらご報告します。
JO爺も一緒に自己流でがんばって5kgマイナスしました!
毎日見てるせいかあまり痩せて見えない。(^^ゞ
ダッテ モト ガ デブチン ダカラ・・・・