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Jonny and Julia’s Home

ダイエットの進捗状況。(2006年6月開始~) 1月末の報告です

トータル -6.2kg 






(-6.2~-2.9kg)


プール/ジム14回
ストレッチ9回
半身浴14回


リバウンド気味なので、去年は後半ダレ気味でしたので、今年からまた気持ちを入れ替えました。
まじめに食事日誌もつけてます。

お酒は判断力の低下。
量と回数は減りました。

しかし、相変わらず寝る前に、お菓子のかなりのドカ食いをしてしまい、あまりよろしくない傾向。
これを辞めればかなりお肌も胃も調子がいいのに。

お菓子を日中以外、辞める。
21時以降は一切口にしない。

これを2月のテーマにしよう。
by JUJONORIKO | 2009-02-02 06:15 | 健康ヲタク ネタ!