ダイエットの進捗状況。(2006年6月開始~) 1月末の報告です
(-6.2~-2.9kg)
プール/ジム14回
ストレッチ9回
半身浴14回
リバウンド気味なので、去年は後半ダレ気味でしたので、今年からまた気持ちを入れ替えました。
まじめに食事日誌もつけてます。
お酒は判断力の低下。
量と回数は減りました。
しかし、相変わらず寝る前に、お菓子のかなりのドカ食いをしてしまい、あまりよろしくない傾向。
これを辞めればかなりお肌も胃も調子がいいのに。
お菓子を日中以外、辞める。
21時以降は一切口にしない。
これを2月のテーマにしよう。